Азбука Здоровья

Все мы желаем здоровья и благополучия своим детям, но что конкретно мы готовы сделать для этого?
Многие люди ответственность за свое здоровье и здоровье своих их детей  взваливают на плечи медицины, на бедных врачей, но люди не понимают или не хотят понять, что каждый человек сам в ответе за свое здоровье, в основе  которого лежит правильный образ жизни и правильное питание. От того, насколько прочным будет заложен родителями фундамент, зависит полноценность и самодостаточность ребенка.
Здоровье детей  в ваших руках!
Что же нужно для того, чтобы родить и вырастить здорового жизнерадостного ребенка?
Все начинается в детстве, а точнее в утробе матери.
Для того, чтобы будущее потомство было здоровым - должны быть здоровы будущие родители. Желательно, чтобы читать дальше…

Главные причины обезвоживания - боль, одышка и аллергия.
Огромная армия аллергиков в большинстве своем и не подозревает, что их состояние вызвано хроническим обезвоживанием. Если же вода поступает в организм в достаточном количестве, то все эти симптомы  сами собой начинают  исчезать. Если  бы в организме  было достаточно воды, то гистамин бы просто “вымывался” из него, и не было бы такой проблемы, как аллергия.
Астматикам, вместо того, чтобы принимать в большом количестве антигистаминные препараты, следует перед  надвигающимся приступом

читать дальше…

В организме человека вырабатываются  гормоны:
- женские (эстроген,прогестерон),
- мужские (тестостерон,…),
- общие (кортикостерон, кортизол)
Не бывает важных или неважных гормонов.
Каждый гормон - уникален и выполняет свою функцию.
Наиболее важными для женщин являются эстрогены и прогестерон.
В организме должно быть  равновесие гормонов.                                                                             Эстрогены  влияют на  многие функции жизненно важных органов женщины, в том числе они  влияют на отложение жира. Соотношение между эстрогенами и прогестероном меняется в разные периоды жизни женщины. В менструальный период у здоровой женщины существует баланс между эстрогенами и прогестероном. За 7-10 лет до менопаузы-содержание эстрогенов падает на 15-20%,а количество прогестерона уменьшается в 100-120раз.  После менопаузы уровень эстрогена опускается на

читать дальше…

Бездумное отношение к своей жизни, к своим поступкам, потакание своим страстям - врата зависимостей.
В Священном писании есть замечательная мысль:
“О, Господи! Спаси меня от моих желаний!”
Ведь Душа в плену моих желаний.
А земных желаний - притяжение,
Не дают Душе моей взлететь.
Чтобы испытать, то наслаждение -
Что позволит к Свету полететь!
читать дальше…

В настоящее время для всех активных людей актуальным является хронический изматывающий стресс, который резко ослабляет защитные силы организма, снижает работоспособность, разрушает иммунитет. Постоянное напряжение требует от центральной нервной системы повышенных  энергозатрат.
Вес мозга составляет всего несколько процентов от веса тела, а потребляет он до 20% энергии, при этом интенсивно расходуются энергетические ресурсы клеток, которые обеспечиваются наличием витаминов, минералов, ненасыщенных жирных кислот. Стресс порождает лавину атак свободных радикалов, повреждающих клеточные мембраны. Как следствие, резко падает защита на всех  уровнях. Человек становится усталым, агрессивным, раздражительным.
И при этом очень страдают нервная, сердечно-сосудистая  и репродуктивная системы.
читать дальше…

1. Психология (готовность быть здоровым - взять ответственность за свое здоровье на себя),
2. Убрать по максимуму из своего рациона вредные напитки и продукты (продукты длительного хранения, с консервантами, подсластителями и различными “Е”-добавками),
3. Нормализация водного баланса (количество и качество питьевой воды),
4. Периодическая очистка  (ЖКТ, лимфоочистка, противопаразитарные программы),
5. Восстановление (”свято место пусто не бывает” - заселение  и восстановление полезной флоры организма),
6. Сбалансированное, полноценное питание клеток (обеспечение “кода клетки” читать дальше…